Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений.

Описание

Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений.

Подписывайтесь на мой канал:
https://www.youtube.com/PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео)))
______________________________________________________

Комплекс упражнений пилатес с фитболом (пилатес на мяче) улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов, а также кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.
Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру.
Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Мяч под весом тела легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле.
Занятия по системе Пилатес на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.
Этот видео урок "Пилатес с мячом" подходит для самостоятельных занятий дома. В этой тренировке отдельное внимание уделено работе над руками и прессом. Данный комплекс упражнений так же направлен на проработку мышц живота и талии и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать!
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатес осознаны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес называют разумной гимнастикой. Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.

В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:
Курсы
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/info-training.html
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/info-allinclusive.html
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/info-food.html

Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.

Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️https://pilatesstudio.online/pages/info-tren-online.html

?Подписывайтесь на наш канал⏩ http://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1⏪ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/poyehalisnami?sub_confirmation=1

______________________________________________________
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=tbyEpr0mjGk&t
✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн: https://www.youtube.com/watch?v=XUFP3D1vNa0&t
✔️ Планка. Как правильно делать обратную планку: https://www.youtube.com/watch?v=V7AQSwIj60I&t
✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: https://www.youtube.com/watch?v=yLtDkd9DFCE&t
✔️ Пилатес для детей обучение | Pilates Kids | Фитнес для детей: https://www.youtube.com/watch?v=ekL_nOnJAnM&t

______________________________________________________
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/olga.litvinova.526
❤️ Инстаграм: https://www.instagram.com/litvinova.club/

______________________________________________________
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
? Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
? Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online

#пилатес #мячом #мяче #для #студия #онлайн #фитбол #сжигание #жира #суставная #гинастика #дыхательная #гимнастика #фитнес #качаем #рук #пресс #супер #тренировка #занятие #ольга #литвинова #начинающих #дома #мышцы #спины #упражнения #попу #pilates #online

#ПилатесСФитболом #ПилатесСМячом #ПилатесНаМяче #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #Фитбол #СжиганиеЖира #СуставнаяГинастика #ДыхательнаяГимнастика #Фитнес #ФитнесДома #ТренировкиДома #КачаемПопу #МышцыРук #Пресс #СуперПресс #МышцыСпины #ТренировкаСФитболом #УпражненияСФитболом #ЗанятиеСФитболом #ФитнесСФитболом #УпражненияСФитболомДляНачинающих