Медитация для сна шум прибоя, #сонэксперт

Описание

Голос поможет расслабиться вашему телу, а нежный звук волн расслабит ваш мозг и поможет уснуть.Метод повторения одних и тех же фраз который будет применён в середине медитации, поможет вам отключить ваше сознание от мыслей мешающих спать и легче погрузиться в сон.

Если вы ложитесь ночью в постель, и замечаете, что ваш мозг гудит мыслями о сегодняшнем дне и планами на завтра, или вы чувствуете беспокойство и не можете заснуть, то эта медитация вам поможет.

!!! Правила безопасности при занятиях медитациями
- не рекомендуется заниматься после еды.
- не прослушивайте эту медитацию за рулём, или во время работы.
- не следует практиковать вблизи сильных источников электромагнитных полей
- сохраняйте чувство доброты к себе..

Приятного прослушивания и сладких снов*