5 упражнений для таза. Подготовка к родам. Тренировка для беременных.

Описание

🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

На видео показала пять упражнений для таза. Их можно использовать в качестве подготовки тазовой области к родам, либо просто для улучшения мобильности тазобедренных суставов, даже если вы не беременны. Сделайте их и напишите в комментариях какое упражнения для вас было самым сложным.

Если вы сейчас беременны и хотите чтобы ваши роды прошли легко, без разрывов, без боли, обязательно готовьте свое тело к родам заранее!! Приходите на мой курс тренировок для беременных "Подготовка к родам" https://alinkabalerinka.ru/2

Обязательно посмотри другие видео для беременных на моём канале:
Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/
Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/
Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/
Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/
Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/
Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/

Сайт с моими курсами https://alinkabalerinka.ru
Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2

Мои социальные сети:
🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka
🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_
🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka
🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk

Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22
#таз #подготовкатаза #подготовкакродам #легкиероды #мягкиероды #роды #тазоваяобласть #готовимтазкродам