Правильный гребок в плавании кролем. Дикий захват

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=1z9ADoJF0Y0

Фаза захвата в гребке кролем действительно является ключевым элементом, который напрямую влияет на эффективность плавания. Правильный захват помогает улучшить положение тела в воде, снизить сопротивление и увеличить скорость.

Перед тем как перейти к работе над траекторией гребка, важно освоить базовые элементы: баланс, дыхание, координацию рук и ног. Когда эти навыки уже отработаны, можно переходить к более сложным упражнениям для улучшения фазы захвата.

Одно из самых эффективных упражнений для отработки этой фазы, которые мы используем при обучении в школе плавания "Silver Swim" — это "Дикий Захват".

Упражнение на Захват позволяет лучше понять, как рука должна двигаться во время захвата, и развить мышечную память, которая будет полезна при плавании кролем. Регулярная практика этого упражнения поможет улучшить технику и сделать ваше плавание более эффективным.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=1z9ADoJF0Y0
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)