Город МОСКОВСКИЙ
00:46:35
День 1: ЖИВОТ + ТАЛИЯ + ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка для похудения (без приседаний)
Описание
00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (6 упражнений)
02:53 - РАУНД #1 (4 упражнения / 8 подходов)
08:03 - Перерыв (45 секунд)
08:53 - РАУНД #2 (4 упражнения / 8 подходов)
14:04 - Перерыв (45 секунд)
14:49 - РАУНД #3 (4 упражнения / 8 подходов)
20:01 - Перерыв (45 секунд)
20:46 - РАУНД #4 (4 упражнения / 8 подходов)
25:57 - Перерыв (45 секунд)
26:42 - РАУНД #5 (4 упражнения / 8 подходов)
31:53 - Перерыв (45 секунд)
32:38 - РАУНД #6 (4 упражнения / 8 подходов)
37:49 - Перерыв (45 секунд)
39:27 - РАУНД #7 (4 упражнения / 8 подхода)
43:46 - Заминка (6 упражнений)
Рекомендуемые видео
День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц
4 204 просмотров
30 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - Табата полностью СТОЯ🔥 Без прыжков и без планок (есть приседания)
567 просмотров
День 3: РУКИ + СПИНА + ЖИВОТ + ТАЛИЯ🔷 Низкоударная тренировка для верхней части тела
4 450 просмотров
ДЕНЬ 11: Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая табата стоя для похудения дома✨15 дней трансформация
3 618 просмотров
Смысл жизни — рожать детей или придумывать себе цели? | Аня Сахарова думает #10
18 680 просмотров
День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело стоя 💣5 дней табаты
7 824 просмотров
10 мин РУКИ + ПЛЕЧИ с гантелями // 15 упражнений полностью стоя для стройных рук
1 378 просмотров
ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ // 30 мин "Ленивая" тренировка полностью на полу (без планок)
439 просмотров
ДЕНЬ 3/7: Округлые ягодицы и подтянутые бедра💥 30 минут для нижней части тела (с гантелями)
2 364 просмотров
ДЕНЬ 13: Сжигаем жир + подтягиваем мышцы: 30 минут для всего тела✨15 дней трансформация
2 753 просмотров
Вместо пробежки для ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА // 45 минут стоя бег + кардио (без приседаний)
1 078 просмотров
Тренируем руки с гантелями💪 12 упражнений стоя без повторов (10 минут)
9 053 просмотров
40 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО и ХУДЕЕМ🔥Тренировка с гантелями без прыжков (полностью стоя)
1 408 просмотров
ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация
10 975 просмотров
Полиглот английский за 16 часов – 5 урок английского языка с нуля для начинающих с Дмитрием Петровым
80 378 просмотров
Музыка для романтического вечера. Музыка для двоих.
4 284 просмотров
1 Прогулки по Алмалыку
92 просмотров
Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей при остеопорозе
2 682 просмотров
Открытие, изучение и преобразование Земли. Видеоурок 1. География 6 класс
987 просмотров
Как бросить пить навсегда. Пошаговая инструкция здесь
1 098 просмотров