ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ // 30 мин "Ленивая" тренировка полностью на полу (без планок)

Описание

00:00 - Вступление
00:16 - Раунд 1: Упражнения на полу (на четвереньках)
06:37 - Отдых (45 секунд)
07:22 - Раунд 2: Упражнения на полу
13:43 - Отдых (45 секунд)
14:28 - Раунд 3: Упражнения на полу (на боку)
20:49 - Отдых (45 секунд)
21:35 - Раунд 4: Упражнения на полу
27:59 - Заминка

🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru