Город МОСКОВСКИЙ
00:18:16
Весеннее преображение / Питание
Описание
План действий прост:
1) Отслеживаем "случайные ккал", как например, напитки и перекусы.
2) Уменьшаем жирность всех продуктов (молоко, сметана, йогурт, творог, сыр). НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ брать обезжиренное.
3) Чем проще - тем лучше. Так и комбинации придумать будет легко, и ккал рассчитать, и приготовить.
https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO - глубоко о питании и продуктах
https://www.youtube.com/user/TheTGym - примеры питания
https://www.youtube.com/channel/UCvxicc7v_KcYAYuMrt_Rm0g - много о питании и закупке хороших продуктов
Рекомендуемые видео
АСМР Болталка: Права, Панические Атаки, Пирсинг и Много Близкого Шёпота ❤️
645 просмотров
АСМР Я ВЕРНУЛАСЬ! Болталка ? Близкий Липкий Шёпот ?
461 просмотров
*Месть мужу*@Мелодрама.
39 489 просмотров
В детском саду № 8 открыли новый спортивно игровой комплекс
222 просмотров
Чемпионат рабочих профессий для дошкольников «Бэби Скилс»
613 просмотров
"ТАМ МЕНЯ МЕНТЫ ПАСУТ..."! Комедия "НЕВЕСТА МОЕГО МУЖА, или СИДИМ ДОМА, ДЕТКА" 3 серия
12 001 просмотров
Лучшие мелодрамы российские . Сериалы про любовь.
1 577 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 10 выпуск
2 822 634 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 29 выпуск
4 242 048 просмотров
В Новый год смотрим RUTUBE всей семьей
23 157 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 9 ВЫПУСК
214 894 просмотров
«Авангард». Бесстрашие — дело семейное
47 095 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 11 выпуск
1 385 869 просмотров
«Нефтехимик». Оставаться в стае онлайн
30 797 просмотров
«Динамо», Москва. Спектакль без фальши
29 109 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ВЕК ОГНЯ И КАМНЯ
22 945 просмотров
СКА. Борьба в фан-секторе
26 516 просмотров