Медики разработали простой метод похудения

Каждый, кто начинал бороться с лишним весом, убедился в сложности этого процесса. Традиционные подходы к сбрасыванию килограммов — жесткие диеты и изнурительные тренировки. И не все выдерживают такие стрессы.

Последние исследования специалистов в области диетологии показали, что побороть лишний жир можно, практически не напрягаясь!

Чередование режима питания — способ разрешить проблему

Медики разработали простой метод похуденияТрадиционный подход гласит, что только целенаправленные и непрерывные усилия приведут к нужному результату. Но так ли это? Ведь в спорте и образовании давно известен «ступенчатый» метод, когда после пиковых нагрузок необходимо расслабление.

Исследователи решили провести необычный эксперимент. Были составлены три равные группы пациенток, которые придерживались определенной диеты несколько месяцев.

  • Первая соблюдала режим жесткого низкоуглеродного питания. Причем дважды в неделю правила еще более ужесточались — дневное потребление калорий доводилось до 650 кКал.
  • Вторая питалась по обычному расписанию. Но дважды в неделю также использовала только низкокалорийное питание.
  • Третья использовала средиземноморскую диету (фрукты и морепродукты) с калорийностью 1500 кКал/день.

Наиболее эффективным оказался второй вариант питания. Женщины, которые «присаживались» на диету всего два раза в неделю, а в остальное время питались по привычному графику, теряли вес и объем значительно быстрее остальных групп. Был отмечен и другой плюс: у представительниц этой группы отмечено не только улучшение фигуры, но и снизился уровень инсулина в крови.

Работа и правильная организация поможет сбросить килограммы

Подтверждением этого метода стал результат Галины Гранн, которой удалось после 40 лет начать новую жизнь, сбросив почти 30 кг. Как она сама рассказала в прямом эфире, после рождения второго ребенка она набрала более 20 кг к своим привычным 70.

Когда показалось, что жизнь катится под откос, Галина смогла взять себя в руки и отказалась отказалась от выпечки, колбасы, жареной картошечки, макарон и майонеза.

Женщина заняла свободное время работой по дому, чтобы отвлечься от перекусов. А пару раз в неделю она решила устраивать «жидкие » дни — когда на обед, завтрак и ужин только чай, компот или кефир. А в остальные — немного снижала обычные порции. А также воспользовалась средством для похудения Эко Слим, о котором узнала на сайте http://pohudejkina.ru.

Уже через полгода результат проявился, кардинальным образом изменив и ее жизнь, и отношение к себе самой. Через пару лет вес как-то незаметно для нее самой снизился до 63 кг, и жизнь наполнилась новыми красками.

 

 
 
Статья прочитана 784 раз(a).
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Управляющие компании

УК Союз Московский
(495) 988-12-81, (495) 988-12-91

УК Созидание
(495) 989-73-60, (965) 402-34-55

УК Комфорт Сити
(495) 426-45-45

Регион-М
(495) 971-73-77

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Контакты

Скорая помощь в Московском
(495) 620-41-03, 103

Полиция
(495) 841-80-02, 102

Защита прав потребителей г. Московский
(495) 616-61-46

ФМС г. Московский
(495) 841-85-03